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Recomendaciones básicas ante el Coronavirus COVID-19

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Recomendaciones básicas ante el COVID-19

✔️ Lo mejor que puedes hacer es lavarte las manos las veces que puedas. Trata de no tocarte la cara.

✔️ Puedes hacer un spray desinfectante con un poco de cloro y agua:

Una solución diluida de cloro (⅓ taza de cloro por 1 galón de agua o 4 cucharaditas de cloro por 1 litro de agua. No le eches cloro de más, eso tampoco es bueno).

Luego lo echas en una botellita con atomizador y lo puedes llevar a donde quieras.

✔️ No difundas chismes (no seas chismoso). Solo comparte información verificada o que te conste directamente.

✔️ No compres por pánico. Haz tu super normal. Si te acabas el papel de baño, ¿con que se van a limpiar la colita los demás? 😁

✔️ Si sientes que ya te dio el #Coronavirus, manda un mensaje al 51515 con la palabra: Covid19 un sistema automatizado te atenderá y ayudará.

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✔️ Consume en comercios nacionales. Las grandes empresas podrán pasar por esta crisis, los pequeños comerciantes podrían quebrar. Compra con ellos.

✔️ El miedo es tu peor enemigo. Mantente informado (de fuentes confiables).

✔️ De nada sirve que te laves las manos si agarras tu celular todo mugroso. Limpia constantemente las superficies con las que tengas contacto o con las qué tengan contacto con otras personas (cómo el microondas de la oficina).

✔️ El cubrebocas “normal” no sirve para nada, ya que el virus puede pasar por sus fibras sin problema. Úsalo solo si estás enfermo para mantener tus babas bajo control.

✔️ Come bien. Una dieta bien balanceada ayudará a tu sistema inmune.

✔️ Si no sumas, no restes. Si no ayudas, no estorbes.

✔️ Más del 80% de las personas contagiadas, presenta síntomas leves y se recupera sin problema y es más fácil (muchísimo más fácil), que te atropelle un auto de color rojo, a que te dé coronavirus. Tú tranquilo.

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¿Cómo prevenir el contagio de coronavirus?

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¿Qué es el coronavirus?

Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves, circulan entre humanos y animales.

A veces, los coronavirus que infectan a los animales pueden evolucionar, transmitirse a las personas y convertirse en una nueva cepa de coronavirus capaz de provocar enfermedades en los seres humanos, tal y como sucedió con el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), en Asia en febrero de 2003 y, el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV), que fue detectado por primera vez en Arabia Saudita en 2012.

Los coronavirus humanos comúnmente causan padecimientos leves a moderados en personas de todo el mundo. Sin embargo, los dos coronavirus humanos antes mencionados, MERS-CoV y SARS-CoV, causan enfermedad grave con mayor frecuencia.

¿Cómo prevenir y cuidarse un contagio de coronavirus?

La población juega un papel importante para reducir la probabilidad de exposición y transmisión del virus, por ello se deben realizar medidas de higiene personal y del entorno para evitar un contagio de coronavirus que son:

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar gel con base de alcohol.
  • Al toser o estornudar cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo.
  • No escupir. Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable y tirarlo a la basura.
  • No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos.
  • Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas y transporte.
  • Quedarse en casa cuando se tienen enfermedades respiratorias.
  • Acudir al médico en caso de: fiebre mayor a 38° C, dolor de cabeza, dolor de garganta y escurrimiento nasal.

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¿Cómo se transmite?

El virus puede haberse transmitido originalmente por contacto directo entre animales y humanos (zoonosis) o simplemente por el aire. Se ha confirmado que el nuevo coronavirus se puede transmitir de persona a persona.

Los coronavirus humanos se transmiten de una persona infectada a otras a través del aire, al toser y estornudar, al tocar o estrechar la mano de una persona enferma, o al tocar un objeto o superficie con el virus y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos antes  de lavarse las manos.

No hay un tratamiento específico para los coronavirus, solo se indican medicamentos para aliviar los síntomas.

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¿Cuáles son los síntomas del coronavirus?

En caso de presentar síntomas, además de acudir a su unidad de salud para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuado, es importante seguir las siguientes recomendaciones:

  • No automedicarse
  • Seguir las indicaciones del médico
  • Mantener reposo en casa
  • No saludar de mano, beso o abrazo
  • Lavarse las manos frecuentemente o bien, desinfectarlas con gel con base de alcohol al 70%
  • Consumir diariamente verduras y frutas y, por lo menos ocho vasos de agua simple
  • Lavar con agua, jabón y cloro los platos, vasos y cubiertos que utilice.

 

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